คุณต้องฝึกการหายใจและท่าทางในการจดบันทึก การยืนอย่างถูกต้องและฝึกเทคนิคการหายใจจะฝึกเสียงของคุณให้ออกมาจากตัวคุณอย่างมั่นคง ง่ายดาย และยาวขึ้นเรื่อยๆ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: ฝึกลมหายใจของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. หายใจเข้าอย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอ
การร้องเพลงใช้ลมหายใจมากกว่าการพูด ดังนั้น คุณอาจจะอยากสูดอากาศเข้าไปเต็มปอด วิธีนี้ไม่มีประโยชน์เท่ากับการหายใจเร็วสม่ำเสมอในขณะที่คุณร้องเพลง ฝึกวาดลมในปริมาณปกติที่จุดเริ่มต้นของแต่ละวลีที่คุณร้อง
- หากคุณรู้สึกว่าตัวเองกลืนน้ำลายหรือหายใจไม่ออก ให้หยุดแล้วเริ่มใหม่อีกครั้ง ไว้วางใจให้ปอดของคุณทำงาน
- คุณจะต้องใช้อากาศมากขึ้นเพื่อร้องเพลงโน้ตยาวๆ แต่คุณจะหายใจออกช้าๆ ได้นานกว่าการหายใจเข้าลึกๆ
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
ครูสอนดนตรี
Annabeth Novitzki ครูสอนภาษาส่วนตัว ให้คำแนะนำ:
"
ขั้นตอนที่ 2 หายใจออกช้าๆ
ลมหายใจของคุณนำเสียงของคุณ หากคุณดันอากาศออกหรือพยายามสำลักกลับ คุณจะไม่สามารถจดบันทึกยาวๆ ได้ ในขณะที่คุณร้องเพลง สังเกตว่าตัวเองกำลังผลักหรือหยุดหายใจออก หากคุณกำลังผลัก คุณอาจฟังดูโวยวายหรือหายใจไม่ออก ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องแล้วลองอีกครั้ง
- หากคุณกำลังหายใจออก ให้ลองทำแบบฝึกหัดนี้: ร้องเสียงสระที่ระดับเสียงตรงกลางช่วงของคุณ จากนั้นค่อยๆ เปลี่ยนโน้ตให้เป็นกระแสอากาศที่ไม่มีการเปล่งเสียง
- เมื่อคุณเชี่ยวชาญการค่อยๆ เปลี่ยนจากโทนสะอาดไปเป็นเสียงหายใจไปจนถึงไม่มีโทนเสียงโดยที่ยังคงระดับเสียงสูงต่ำ คุณสามารถลองใช้เทคนิคนี้กับโน้ตที่สูงขึ้นได้
- โน้ตที่ถืออยู่มักจะสูง ดังนั้น นี่เป็นแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง
ขั้นตอนที่ 3 ปล่อยอากาศที่ส่วนท้ายของโน้ตมากกว่าตอนเริ่มต้น
บ่อยครั้ง ผู้คนขาดอากาศขณะพยายามถือโน้ตเพราะพวกเขาปล่อยให้อากาศไหลออกจำนวนมากในตอนต้นของโน้ต เพื่อต่อสู้กับสิ่งนี้ จงตั้งใจปล่อยอากาศให้น้อยลงเมื่อคุณเริ่มร้องเพลงโน้ตเพื่อที่คุณจะปล่อยอากาศได้มากขึ้นเมื่อโน้ตนั้นจบลง
ขั้นตอนที่ 4 อย่าให้อากาศไหลออก
คุณต้องการลมหายใจเพื่อรักษาบันทึก ฝึกร้องเพลงโดยไม่ปล่อยอากาศโดยฟังเสียงของคุณ คุณเสียงหายใจ? พยายามร้องโน้ตเดิมอีกครั้งให้ชัดเจน ถือกระจกไว้หน้าปากของคุณในขณะที่คุณร้องเพลง กระจกจะฝ้าขึ้นหากคุณกำลังหายใจออก
- โดยทั่วไป การพยายามควบคุมการไหลของลมหายใจอย่างแข็งขันจะทำให้คุณสำลักหรือบังคับอากาศโดยไม่ได้ตั้งใจ ส่งผลให้น้ำเสียงไม่สม่ำเสมอและหายใจไม่ออก
- บางครั้งเสียงที่หายใจเข้าก็เกิดขึ้นโดยเจตนาและมักใช้ในแนวเพลงที่เฉพาะเจาะจง เช่น ป๊อป การหายใจนั้นมาจากอากาศที่หลุดออกมาเมื่อสายเสียงของคุณสั่น อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ใช้อากาศมากและจะทำให้ความยาวของโน้ตสั้นลง
ขั้นตอนที่ 5. ฟ่อ
หายใจเข้าและหายใจออกพร้อมพูดว่า "SSSS" ปล่อยลมหายใจของคุณอย่างสม่ำเสมอและทั่วถึง ทำอีกครั้งโดยพยายาม (โดยไม่กดหรือบังคับ) เพื่อพูดว่า "SSSS" นานขึ้นเล็กน้อย อย่ากดหรือบังคับ "S " ของคุณ แต่พยายามปล่อยอากาศอย่างสม่ำเสมอและช้าๆ รวมการออกกำลังกายนี้เข้ากับกิจวัตรการวอร์มอัพตามปกติของคุณ
ขั้นตอนที่ 6 นอนหงายและหายใจ
นอนราบกับพื้นโดยยกเข่าขึ้น หายใจเข้าและหายใจออกช้าๆ รู้สึกว่าหลังของคุณกดลงบนพื้น สมดุลหนังสือในท้องของคุณและหายใจออก หนังสือควรสูงขึ้น: คุณต้องการหายใจเข้าในท้อง ไม่ใช่หน้าอกของคุณ แบบฝึกหัดนี้ช่วยให้คุณควบคุมการหายใจและฝึกให้คุณวางใจหลังส่วนล่างเพื่อรองรับเสียงของคุณ
ขั้นตอนที่ 7 ใช้เทคนิค Farinelli
ในเทคนิคนี้ หายใจเข้า 3 วินาที กลั้นหายใจ 3 วินาที และปล่อยลมหายใจ 3 วินาที การหายใจเข้า กลั้นหายใจ และหายใจออกควรสม่ำเสมอและไม่ควรทำให้หายใจไม่ออก เมื่อคุณทำรอบอย่างราบรื่นแล้ว ให้เข้าสู่รอบถัดไปทันที คราวนี้หายใจ ถือ และหายใจออกเป็นเวลา 4 วินาทีในแต่ละครั้ง
- ทำรอบให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ละครั้งจะเพิ่มวินาทีต่อด่าน
- หยุดเมื่อคุณรู้สึกกดดันในช่องท้องหรือมึนหัว
- หกรอบน่าจะสูงสุดสำหรับรอบแรกของคุณ เว้นแต่คุณจะเป็นนักร้องที่ได้รับการฝึกฝนมาแล้ว
- เมื่อคุณถึงขีดจำกัดสูงสุดแล้ว ให้ทำซ้ำแบบย้อนกลับ โดยลบหนึ่งวินาทีต่อรอบ
- ใช้นาฬิกาจับเวลาหรือเครื่องเมตรอนอม
- ทำทุกวัน โดยเพิ่มจำนวนวินาทีต่อรอบโดยไม่ต้องหยุดระหว่างรอบ
ขั้นตอนที่ 8 ร้องเพลงบนริมฝีปากเพื่อเปลี่ยนระหว่างแบบฝึกหัดการหายใจและเพลง
การร้องเพลงบนริมฝีปากเป็นสะพานที่ยอดเยี่ยม มันสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะส่งอากาศจำนวนมากโดยไม่ทำให้สายเสียงของคุณตึง ในการแต่งริมฝีปาก ให้เป่าลมออกจากริมฝีปากเบา ๆ พวกมันจะสั่นและส่งเสียง "br" ซ้ำๆ จากนั้นลองทำสิ่งนี้ขณะร้องเพลง
ขั้นตอนที่ 9 ลองนึกภาพอากาศที่หมุนออกจากปากของคุณ
ในขณะที่คุณร้องเพลง ให้นึกภาพลมหายใจที่คุณหายใจออกอย่างรวดเร็วออกจากปากของคุณ เทคนิคนี้จะช่วยให้กล่องเสียงของคุณหลวมและจะทำให้ลมหายใจของคุณกระปรี้กระเปร่า
ตอนที่ 2 จาก 2: จดบันทึกด้วยร่างกายของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ยกกระดูกอกของคุณ
ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะขณะหายใจเข้า รักษากระดูกอกให้อยู่ในตำแหน่งเดิม ลดแขนลงขณะหายใจออก อีกเทคนิคหนึ่งคือการวางมือบนหลังส่วนล่าง ฝ่ามือออกด้านนอก ฝึกท่าร้องเพลงโดยยกกระดูกอกขึ้นจนเป็นธรรมชาติ
- การร้องเพลงด้วยท่าทางที่ดีจะช่วยให้คุณรักษาโน้ตสูงไว้ได้ กระดูกอกของคุณควรยกขึ้น และหน้าอกของคุณควรอยู่ในตำแหน่งเดิม ร้องเพลงหน้ากระจกเพื่อตรวจสอบท่าทางของคุณ
- หลีกเลี่ยงการปล่อยให้ซี่โครงและไหล่ของคุณพังขณะที่อากาศหมด ดึงดูดกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณให้มากขึ้น ณ จุดนี้ ยกซี่โครงขึ้นและยืนตัวตรงเพื่อควบคุมลมหายใจ
ขั้นตอนที่ 2 ดึงกล้ามเนื้อที่ส่งผลต่อไดอะแฟรมของคุณ
ก่อนที่คุณจะร้องเพลง ใช้เวลาสักครู่เกร็งและสังเกตกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่าง กระดูกสันหลังส่วนเอว และอุ้งเชิงกราน ในขณะที่คุณร้องเพลง ให้ตรวจสอบกล้ามเนื้อเหล่านี้อีกครั้ง และมีส่วนร่วมหากกล้ามเนื้อผ่อนคลาย อากาศที่ไหลผ่านไดอะแฟรมของคุณถูกควบคุมโดยกล้ามเนื้อเหล่านี้ และการมีส่วนร่วมนั้นจะช่วยให้คุณควบคุมการไหลของลมหายใจได้
- ใช้หน้าท้องส่วนล่าง กระดูกสันหลังส่วนเอว และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทุกครั้งที่ผู้ฝึกสอนด้านเสียงบอกให้คุณ "ใช้ไดอะแฟรมของคุณ"
- ใช้เทคนิคนี้แทนการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ จะทำให้เกิดแรงกดที่ไม่สม่ำเสมอและส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บได้
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบแรงตึงของลิ้น
เมื่อคุณร้องเพลงโน้ตยาว ๆ ซึ่งมักจะเป็นโน้ตสูง คุณต้องใช้ลิ้นของคุณเพื่อผ่อนคลาย ในขณะที่คุณร้องเพลง ให้ตรวจสอบว่าลิ้นของคุณตึงหรือไม่ ดันนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ใต้คาง ซึ่งเป็นตำแหน่งที่รากของลิ้นของคุณหยั่งรากลึก หากคุณรู้สึกตึง ให้นวดใต้คางในขณะที่ร้องเพลงต่อไป
- วิธีนี้จะช่วยให้คุณฝึกฝนการผ่อนคลายลิ้นของคุณในขณะที่คุณโน้มตัวสูงยาวเหล่านั้น
- โปรดทราบว่าลิ้นเชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อเล็กๆ จำนวนมากในลำคอและลำคอ ดังนั้นการผ่อนคลายจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการจดโน้ตยาวๆ และปล่อยลมออกช้าๆ
