สภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสามารถช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับได้อย่างเต็มอิ่ม สำหรับเด็กวัยหัดเดินบางคน ผ้าห่มหรือหมอนที่คุ้นเคยสามารถให้ความสบายระหว่างงีบหลับหรือตอนกลางคืน แม้ว่าจะมีการถกเถียงกันว่าควรเริ่มใช้หมอนกับเด็กวัยหัดเดินเมื่อใด สถาบันสุขภาพเด็กและการพัฒนามนุษย์แห่งชาติแนะนำให้หลีกเลี่ยงหมอนจนกว่าเด็กจะอายุอย่างน้อย 2 ขวบ ใช้เคล็ดลับเหล่านี้ในการซื้อหมอนที่ปลอดภัยและสะดวกสบายสำหรับเด็กวัยหัดเดินของคุณ
ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1 ประเมินว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณพร้อมที่จะใช้หมอนหรือไม่
ห้ามใช้หมอนในเปล เนื่องจากอาจทำให้หายใจไม่ออกได้ เวลาที่ดีที่สุดที่จะแนะนำเด็กวัยหัดเดินของคุณให้รู้จักกับหมอนคือเมื่อเด็กเริ่มนอนบนเตียง เมื่อไหล่ของเด็กกว้างกว่าศีรษะ เด็กมักจะนอนกับหมอนได้สบายกว่า
สังเกตสัญญาณว่าลูกของคุณพร้อมที่จะใช้หมอนแล้ว เด็กอาจวางศีรษะบนตุ๊กตาสัตว์หรือผ้าห่ม หรือนอนบนหมอนในห้องของพี่น้องที่มีอายุมากกว่า
ขั้นตอนที่ 2. เลือกหมอนที่หนุนให้แน่นและสบาย
กดตรงกลางหมอนเพื่อประเมินว่าหมอนจะคืนรูปได้เร็วแค่ไหน หากหมอนไม่ขยับ (หรือขยับเพียงเล็กน้อย) เมื่อคุณกด แสดงว่าหมอนนิ่มเกินไปและไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กวัยหัดเดิน หากหมอนใช้เวลาหลายนาทีกว่าจะได้รูปทรงกลับคืนมา หมอนอาจแข็งเกินไปและไม่สบายตัวสำหรับลูกน้อยของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 กำหนดขนาดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กวัยหัดเดินของคุณ
- พิจารณาหมอนเด็กวัยหัดเดิน ผู้ผลิตหลายรายเสนอหมอนที่ออกแบบมาสำหรับเด็กวัยหัดเดินโดยเฉพาะ หมอนเด็กวัยหัดเดินมีขนาดเล็กกว่าหมอนมาตรฐาน โดยมีขนาดประมาณ 12 นิ้ว (30.5 ซม.) x 16 นิ้ว (40.6 ซม.) และความหนาประมาณ 2 ถึง 3 นิ้ว (5.1 ถึง 7.6 ซม.) ขนาดที่เล็กกว่าช่วยขจัดผ้าส่วนเกินที่อาจเป็นอันตรายต่อการหายใจไม่ออก หมอนยังแน่นกว่าหมอนขนาดผู้ใหญ่ทั่วไปอีกด้วย
- เลือกหมอนขนาดมาตรฐานหากไม่มีหมอนสำหรับเด็กวัยหัดเดิน หมอนมาตรฐานซึ่งมีขนาดโดยทั่วไปคือ 20 x 26 นิ้ว อย่าให้ลูกน้อยของคุณนอนกับหมอนมาตรฐานมากกว่าหนึ่งใบในคราวเดียว หากเด็กวัยหัดเดินของคุณนอนบนเตียงคู่ ให้ถอดหมอนเสริมออกเพื่อให้มีหมอนอยู่เพียงใบเดียวในช่วงเวลานอนหลับ
- หลีกเลี่ยงหมอนขนาดคิงไซส์ ควีนไซส์ และยูโร ขนาดใหญ่ทำให้ไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กวัยหัดเดิน
ขั้นตอนที่ 4. ประเมินเนื้อหาของหมอน
หมอนสามารถใส่วัสดุธรรมชาติหรือวัสดุสังเคราะห์ได้
- เลือกใช้ Polyfill ที่ไม่แพ้โพลีเอสเตอร์ 100% เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น โพลีเอสเตอร์ ซึ่งเป็นเส้นใยสังเคราะห์ที่ประกอบด้วยกระจุกสามมิติ ปราศจากสารก่อภูมิแพ้และกลิ่น โพลีเอสเตอร์มีความทนทานมากกว่าและคงรูปทรงได้นานกว่าเส้นใยธรรมชาติ
- เลือกไส้ผ้าฝ้าย 100% เพื่อให้เนื้อผ้านุ่มและระบายอากาศได้ดี ไส้ผ้าฝ้ายช่วยให้หมอนแบนราบและกระชับขึ้นซึ่งเหมาะสำหรับเด็กวัยหัดเดิน อย่างไรก็ตาม ผ้าธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย อาจทำให้เกิดอาการแพ้และไม่คงทนเท่ากับผ้าใยสังเคราะห์
- พิจารณาหมอนที่ทำจากโฟมไฮโปอัลเลอร์เจนิก บางครั้งเรียกว่าหมอนท่า หมอนโฟมช่วยปรับกระดูกสันหลังและคอเพื่อส่งเสริมท่าทางที่ดีต่อสุขภาพขณะนอนหลับ
- หลีกเลี่ยงหมอนขนนกหรือขนเป็ด เพราะโดยทั่วไปแล้วหมอนจะนิ่มเกินไปและไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กวัยหัดเดิน นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้
ขั้นตอนที่ 5. ซื้อหมอนเด็กวัยหัดเดินของคุณ
เมื่อคุณประเมินคุณลักษณะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับหมอนของเด็กวัยหัดเดินแล้ว ให้เลือกซื้อของโดยเปรียบเทียบ หมอนเด็กวัยหัดเดินและหมอนมาตรฐานมีจำหน่ายที่ร้านค้าปลีกและทางออนไลน์ ราคามีตั้งแต่น้อยกว่า $10 ถึงมากกว่า $80 ขึ้นอยู่กับสไตล์และไส้ที่คุณเลือก
เคล็ดลับ
- สอนลูกของคุณให้มีหมอนไว้ใต้ศีรษะและคอ ห้ามใช้ใต้บ่าเด็ดขาด! การมีหมอนหนุนใต้ไหล่จะทำให้ไหล่เคลื่อนไปข้างหน้ากดทับปอดและกระดูกสันหลังโค้ง
- คลุมหมอนของลูกน้อยด้วยปลอกหมอนถอดซักได้ ปลอกหมอนมีให้เลือกหลากหลายสไตล์และสีสัน เพื่อให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในการเปลี่ยนไปใช้หมอน ให้เด็กวัยหัดเดินเลือกปลอกหมอน
- ให้ลูกวัยเตาะแตะลองหมอนสองสามใบในท่าเอนนอนเพื่อพิจารณาว่าอันไหนรองรับศีรษะและคอได้ดีที่สุด
คำเตือน
- อย่าวางทารกไว้บนหมอน หมอนเพิ่มความเสี่ยงต่อ SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) และอาจทำให้ทารกหรือเด็กเล็กหายใจไม่ออก
- ก่อนแนะนำหมอน ควรปรึกษากุมารแพทย์ของบุตรหลานเพื่อดูว่าการใช้หมอนปลอดภัยสำหรับบุตรหลานของคุณหรือไม่ แม้ว่าอายุโดยทั่วไปที่แนะนำคือ 2 ปี แต่กุมารแพทย์อาจแนะนำให้รอเพื่อแนะนำหมอน หากเด็กยังเล็กหรือมีอาการแพ้
