โอกาสที่คุณจะประสบกับการยิงในโรงเรียนในชีวิตของคุณนั้นต่ำมาก แต่ก็ยังมีความเป็นไปได้ที่น่ากลัวที่คุณอาจต้องการเตรียมพร้อม คุณควรให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของตัวเองก่อน แต่การเรียนรู้เทคนิคการอพยพ การล็อกดาวน์ และการต่อสู้บางอย่างอาจช่วยให้คุณช่วยชีวิตเพื่อนหรือเพื่อนร่วมชั้นได้เช่นกัน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การช่วยอพยพโรงเรียน
ขั้นตอนที่ 1 แจ้งเตือนครูหรือผู้ดูแลระบบโดยเร็วที่สุด
หากคุณเคยเห็นหรือได้ยินเกี่ยวกับมือปืนที่โรงเรียนของคุณ ให้วิ่งไปที่ห้องเรียนหรือสำนักงานที่ใกล้ที่สุด บอกครูหรือผู้บริหารถึงสิ่งที่คุณเห็นหรือได้ยิน โดยให้คำอธิบายให้มากที่สุด และบอกพวกเขาว่าโรงเรียนมีความเสี่ยง
- ครูหรือผู้ดูแลระบบจะเรียกใช้กระบวนการฉุกเฉินของโรงเรียน ซึ่งอาจเป็นการล็อกดาวน์หรือการอพยพ อย่าคิดว่าพวกเขารู้ถึงภัยคุกคามแล้ว แม้ว่ามันจะทำให้เกิดความโกลาหลเสียงดังก็ตาม
- พูดอย่างใจเย็นและจริงจัง เป็นสิ่งสำคัญมากที่ครูจะต้องเข้าใจว่าภัยคุกคามนั้นร้ายแรงและต้องการความสนใจจากพวกเขาในตอนนี้
- หากโรงเรียนของคุณประกาศเกี่ยวกับมือปืนไปแล้ว ให้ทำตามคำแนะนำของครูเพื่ออพยพหรือล็อกดาวน์ ตื่นตัวและระวังให้ดีว่ามือปืนอาจปรากฏขึ้นเมื่อใดก็ได้
คำเตือน:
หลีกเลี่ยงการดึงสัญญาณเตือนไฟไหม้เพื่อกระตุ้นการอพยพหรือการตอบสนองฉุกเฉิน สิ่งนี้จะนำผู้คนเข้าไปในโถงทางเดินและนำพวกเขาไปอยู่ในแนวยิงของมือปืน และยังจะทำให้เจ้าหน้าที่ฉุกเฉินตกอยู่ในอันตรายด้วย บางโรงเรียนมีสัญญาณเตือนภัยของตำรวจ bluepoint: ดึงมันออกมาแทนเพราะจะเป็นการเตือนตำรวจทันที
ขั้นตอนที่ 2 โทรแจ้งตำรวจและแจ้งข้อมูลที่คุณมี
ใช้โทรศัพท์มือถือของคุณหรือรับโทรศัพท์จากเพื่อนและโทรหาบริการฉุกเฉิน อธิบายสถานการณ์อย่างใจเย็นที่สุด โดยให้รายละเอียดมากที่สุด คุณอาจช่วยให้ผู้เผชิญเหตุคนแรกรู้ว่ามือปืนอยู่ที่ไหนและหน้าตาเป็นอย่างไร
- แม้ว่าจะมีการรายงานการยิงแล้ว แต่คุณอาจให้ข้อมูลใหม่และสำคัญเกี่ยวกับมือปืนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเห็นพวกเขาต่อหน้าหรือรู้ว่าพวกเขาอยู่ที่ไหน
- โทรออกเฉพาะเมื่อคุณปลอดภัยจากอันตรายในทันที หากคุณกำลังวิ่งหนีหรือซ่อนตัวกับมือปืนที่อยู่ใกล้ๆ อย่าเสี่ยงที่จะช้าลงหรือเปิดเผยตัวเองต่อมือปืน
- อย่าคิดว่าตำรวจได้รับแจ้งแล้ว ขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ แต่สำคัญเช่นนี้อาจหลุดรอดไปได้ในระหว่างเกิดเหตุฉุกเฉิน
ขั้นตอนที่ 3 มุ่งหน้าไปยังทางออกที่ปลอดภัยที่ใกล้ที่สุดกับคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุด
เมื่อคุณทราบถึงภัยคุกคามจากการยิงแล้ว ให้มุ่งหน้าไปยังทางออกที่ใกล้ที่สุดทันทีและพาผู้คนไปกับคุณให้มากที่สุด อย่าลังเล ล่าช้า หรือลองเดาตัวเองอีกครั้ง หากคุณเห็นคนอื่นเริ่มตื่นตระหนก ให้จับพวกเขาแล้วเริ่มผลักพวกเขาไปทางทางออก
- ใช้สัญชาตญาณและสามัญสำนึกของคุณเพื่อหาทางออก หากคุณเห็นผู้คนกำลังวิ่งหนีจากทางออก ให้ทำเช่นเดียวกัน พวกเขาอาจกำลังหนีจากการคุกคาม
- ใช้ความรู้ของคุณเกี่ยวกับโรงเรียนของคุณ ย้อนเส้นทางและทางลัดเพื่อค้นหาเส้นทางที่เร็วและปลอดภัยที่สุด ให้กลุ่มของคุณอยู่ใกล้คุณและสงบสติอารมณ์
ขั้นตอนที่ 4 ใช้หน้าต่างระดับพื้นดินเพื่อหลบหนีหากไม่มีประตูปิด
หากไม่มีทางออกที่ปลอดภัยในบริเวณใกล้เคียง ให้เปิดหน้าต่างที่เข้าถึงได้ที่ใกล้ที่สุด ช่วยเหลือเพื่อนร่วมชั้นและคนอื่นๆ นอกหน้าต่าง ยกขึ้นหรือยกแขนขึ้นเพื่อรองรับพวกเขา
- ส่งเสริมเพื่อนร่วมชั้นหากพวกเขาดูเหมือนเย็นชาหรือตื่นตระหนก หรือเคลื่อนไหวร่างกายหากต้องการ
- วิธีนี้ดีที่สุดถ้าคุณอยู่ที่ชั้นล่างของโรงเรียน หากคุณอยู่บนชั้นที่สูงขึ้นไป ให้มองหาบันไดหรือทางหนีไฟ อย่ามุ่งหน้าไปที่หลังคาเพราะคุณอาจติดอยู่ที่นั่น
ขั้นตอนที่ 5. ยกมือขึ้นและมองเห็นได้ขณะอพยพ
วางของที่ถืออยู่และยกมือขึ้นกลางอากาศขณะที่คุณเรียนไม่จบ ตำรวจจะเร่งรุดไปที่โรงเรียนของคุณ พวกเขาอาจจะอยู่ที่นั่นแล้ว และคุณต้องการให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่เข้าใจผิดว่าคุณคือมือปืน
ขั้นตอนที่ 6 เตือนผู้อื่นถึงอันตรายในขณะที่คุณอพยพ
ในขณะที่คุณวิ่งเพื่อความปลอดภัย ให้ส่งเสียงเตือนไปยังคนอื่นๆ และห้องเรียน ถ้าเป็นไปได้ หากไม่มีการประกาศทั่วทั้งโรงเรียน ก็มีโอกาสดีที่บางพื้นที่ของโรงเรียนจะไม่ทราบถึงมือปืน การตะโกนเตือนขณะวิ่งอาจช่วยชีวิตได้
คุณอาจต้องการหยุดและเตือนชั้นเรียนด้วยตนเอง แต่นั่นอาจเสี่ยงต่อความปลอดภัยของคุณเองและความปลอดภัยของผู้ที่คุณกำลังเป็นผู้นำ ทำดีที่สุดกับเวลาที่คุณมี
ขั้นตอนที่ 7 ส่งข้อความถึงเพื่อนร่วมชั้นเพื่อเตือนพวกเขาถึงอันตราย
หากคุณมีเวลา ใช้โทรศัพท์ของคุณเพื่อเตือนเพื่อนและเพื่อนร่วมชั้นเกี่ยวกับมือปืน คุณสามารถถามพวกเขาว่าพวกเขามีข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่ เช่น มือปืนอยู่ที่ไหน และเส้นทางหลบหนีนั้นปลอดภัยหรือไม่
- ส่งข้อความเฉพาะเมื่อโทรศัพท์ของคุณปิดเสียงอยู่ ปิดการสั่นสะเทือนหากทำได้
- คุณยังสามารถส่งข้อความถึงครอบครัวเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณปลอดภัย แต่อย่าโทรหาพวกเขา ขอให้พวกเขาไม่โทรหาคุณเช่นกัน
- ส่งข้อความถึงคนอื่นเท่านั้นหากคุณสามารถทำได้โดยไม่ทำให้ตัวเองช้าลงหรือเสี่ยงภัย อย่าใช้โทรศัพท์ขณะที่คุณออกจากโรงเรียน เผื่อว่าตำรวจเข้าใจผิดว่าเป็นอาวุธ
ขั้นตอนที่ 8 หลบหลังโครงสร้างซีเมนต์หรือต้นไม้หากคุณอยู่ข้างนอก
หากคุณถูกจับได้นอกอาคารระหว่างการยิง ให้รวบรวมผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้และช่วยพวกเขาซ่อนอยู่หลังลำต้นของต้นไม้หนาทึบ ด้วยเครื่องยนต์ของรถยนต์ หรือเสาซีเมนต์ เมื่อภัยคุกคามผ่านพ้นไป ช่วยพวกเขาหนีออกจากโรงเรียน
หากคุณซ่อนตัวอยู่หลังรถ ให้เข้าไปใกล้เครื่องยนต์เสมอ เครื่องยนต์ที่ทนทานมีโอกาสปิดกั้นกระสุนได้ดีกว่า ซึ่งอาจทะลุผ่านลำตัวหรือด้านข้างได้
วิธีที่ 2 จาก 4: การพักพิงในห้องล็อก
ขั้นตอนที่ 1 นำคนรอบข้างคุณเข้าสู่ห้องเรียนใกล้เคียง
หากคุณไม่สามารถอพยพได้อย่างปลอดภัยระหว่างการยิง ตัวเลือกที่ดีที่สุดรองลงมาคือปิดกั้นตัวเองในห้องเรียน หยิบใครก็ตามที่อยู่ใกล้เคียงแล้วรีบเข้าไปในห้องเรียนที่ใกล้ที่สุด เปิดประตูและนำคนเข้ามาให้มากที่สุด
- อยู่ใกล้ประตูขณะที่คุณช่วยคนอื่นเข้ามาในห้อง คุณต้องการที่จะสามารถปิดได้ทันทีที่คุณต้องการ
- หลีกเลี่ยงการขังตัวเองไว้ในพื้นที่เล็กๆ เช่น ตู้เสื้อผ้า หลีกเลี่ยงห้องน้ำสาธารณะด้วย แผงลอยพลาสติกไม่ได้ป้องกันกระสุนได้ดี และมักจะไม่มีหน้าต่างให้หลบหนี
ขั้นตอนที่ 2 ส่งเสริมให้ทุกคนปิดประตูด้วยของหนัก
ย้ายโต๊ะ เก้าอี้ และตู้ไปชิดประตูเพื่อกันไม่ให้ผู้ถูกยิง คุณยังสามารถปิดลูกบิดประตูได้โดยการคาดเข็มขัดไว้รอบๆ ลูกบิด ยึดให้แน่น แล้วดึงให้ตึง
- ใช้เทคนิคเข็มขัดเฉพาะเมื่อคุณหรือครูสามารถยืนที่ด้านข้างของประตูเพื่อดึงเข็มขัดให้แน่น ไม่ให้ถูกยิงที่ประตู
- มือปืนจะมองหาการทำอันตรายมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในระยะเวลาน้อยที่สุด แม้แต่สิ่งกีดขวางที่ขรุขระเช่นนี้ก็อาจสร้างปัญหาให้กับประตูได้ ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเดินหน้าต่อไปและปล่อยให้คุณอยู่ตามลำพัง
- อย่าปิดกั้นประตูด้วยร่างกายของตนเอง เว้นแต่จะเป็นทางเลือกสุดท้าย
ขั้นตอนที่ 3 แนะนำให้เพื่อนร่วมชั้นซ่อนหลังเฟอร์นิเจอร์หนักๆ ให้ห่างจากประตู
ใช้เฟอร์นิเจอร์ที่เหลือเพื่อสร้างที่พักพิงหลังห้อง โดยอยู่ห่างจากประตูให้มากที่สุด พลิกโต๊ะหรือตู้ขนาดใหญ่ไว้ด้านข้างแล้วบอกให้คนอื่นหมอบลงบนพื้น
- บอกให้ทุกคนอยู่ในมือและเข่า แทนที่จะกดหน้าอกลงกับพื้น กระสุนแฉลบมักจะไปตามทางเดินของพื้น ดังนั้นอวัยวะสำคัญ เช่น หัวใจหรือท้องของคุณจะมีความเสี่ยงหากพวกมันสัมผัสพื้น
- หลีกเลี่ยงการซ่อนหลังวัตถุที่ทำด้วยพลาสติกหรือวัสดุบาง เช่น ประตูตู้
ขั้นตอนที่ 4 สร้างแผนปฏิบัติการในขณะที่คุณอยู่ในอันตรายทันที
ในขณะที่คุณซ่อนตัวอยู่ ให้เริ่มสร้างแผน พูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกต่างๆ เช่น การหลบหนี การขอความช่วยเหลือ หรือเผชิญหน้ากับมือปืนหากพวกเขาเข้ามา การมุ่งเน้นที่แผนจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และคิดได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
- หากคุณต้องการอพยพ ให้อยู่เงียบที่สุดและมองหาประตูหลังหรือหน้าต่างเพื่อหลบหนี
- ถ้ามือปืนเข้ามา ให้พูดถึงการขว้างสิ่งของ เช่น หนังสือหรือกระเป๋าเป้ใส่พวกเขา คุณควรหารือด้วยว่ากลุ่มจะกำจัดมือปืนได้อย่างไร เป็นทางเลือกสุดท้าย
- ถือเอาเองว่าเป็นผู้นำ ใจเย็นและเด็ดขาด อย่าปล่อยให้อารมณ์ของตัวเองมาขวางทางสัญชาตญาณที่ดีและพยายามปกป้องผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 5. แจกจ่ายของหนักเพื่อป้องกันตัวเองจากมือปืน
หยิบเป้สะพายหลัง ตำราเรียน ที่ทับกระดาษ หรือสิ่งอื่นใดที่คุณหาได้ในห้องเรียน ให้สิ่งของแก่แต่ละคนอย่างน้อยหนึ่งอย่างและอธิบายว่าพวกเขาควรโยนมันไปที่มือปืนหากพวกเขาเข้ามา
นี่อาจดูเหมือนไม่ใช่การป้องกันที่ดี แต่แม้ความว้าวุ่นใจเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้มือปืนหลุดและช่วยชีวิตได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เพื่อนร่วมชั้นของคุณรู้สึกดีขึ้นได้หากพวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถป้องกันตัวเองในทางใดทางหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 6. ช่วยให้ทุกคนสงบและเงียบ
พูดเบา ๆ และสงบเพื่อช่วยให้ผู้อื่นต่อสู้กับความตื่นตระหนก เตือนพวกเขาว่าโอกาสรอดที่ดีที่สุดของคุณคือถ้าคุณทุกคนทำงานร่วมกันและใจเย็น
- คุณสามารถทบทวนแผนการของคุณอย่างเงียบๆ เพื่อทำให้จิตใจของพวกเขาหลุดพ้นจากความกลัว
- เตือนคนอื่นๆ ว่าการอยู่อย่างสงบและนิ่งจะทำให้คนยิงผ่านห้องของคุณมากขึ้น
ขั้นที่ 7. มองหาหรือฟังเพื่อนร่วมชั้นที่อยู่ข้างนอกเพื่อหาที่หลบภัย
ไม่ว่าคุณจะให้คนอื่นเข้ามาในห้องเรียนหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ หากคุณเชื่อว่าคุณสามารถช่วยเหลือพวกเขาได้โดยไม่ให้ตัวเองหรือผู้อื่นเห็นมือปืน คุณก็ทำได้ แต่อาจมีความเสี่ยงสูง
- หากคุณปล่อยให้พวกเขาเข้ามา ให้เปิดประตูอย่างรวดเร็วและเด็ดขาด ไม่มีเวลาให้ลังเล
- ฟังอย่างระมัดระวังในห้องโถง ถ้าคุณไม่ได้ยินเสียงปืนเป็นเวลา 10 นาทีหรือประมาณนั้นก่อนที่จะมีคนขอให้เข้าไป ก็อาจปลอดภัยที่จะเปิดประตูอย่างรวดเร็ว
- โปรดทราบว่ามือปืนอาจแกล้งเป็นเพื่อนร่วมชั้นเพื่อให้คุณปล่อยให้พวกเขาเข้ามา ฟังเสียงของพวกเขาอย่างใกล้ชิดและใช้วิจารณญาณที่ดีที่สุดของคุณ พวกเขาน่าจะฟังดูน่ากลัวและเร่งด่วน ซึ่งมือปืนอาจไม่สามารถปลอมแปลงได้
วิธีที่ 3 จาก 4: Fighting Off the Shooter
ขั้นตอนที่ 1 กวนใจผู้โจมตี
หากทำได้ ให้โยนสิ่งของออกจากมือปืนอย่างสุขุมเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ อย่าเผชิญหน้ากับมือปืนเพียงแค่ทำโดยไม่รู้ตัว ขว้างสิ่งของหรือส่งเสียงเพื่อสร้างความสับสนหรือดึงดูดความสนใจของเขา รักษาสมดุลและฟุ้งซ่านให้นานที่สุดในขณะที่คุณและคนอื่นๆ พยายามหาทางหนี พยายามดึงพวกเขาลงจากด้านหลังหรือหากดูเหมือนอ่อนแอ
คุณสามารถขว้างสิ่งของต่างๆ เช่น หนังสือเรียน กระเป๋าเป้ ถังดับเพลิง หรืออะไรก็ได้ที่คุณมี อะไรๆ ก็ดีกว่าไม่มีเลย
ขั้นตอนที่ 2 โจมตีมือปืนในกลุ่มเป็นวิธีสุดท้าย
คุณมีโอกาสดีกว่าที่จะนำมือปืนลงเป็นกลุ่มมากกว่าคนเดียว เข้าใกล้จากด้านข้างเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกยิง และใช้สิ่งของหนาๆ เช่น หนังสือหรือเป้สะพายหลังเป็นเกราะป้องกัน เป้าหมายหลักของคุณคือการแยกมือปืนออกจากปืนของพวกเขา
- ถ้ามือปืนอยู่ใกล้กำแพงหรือประตู พยายามคว้าปืนของพวกเขาและบังคับปืนไปที่ผนังเพื่อควบคุมปืน
- การจู่โจมมือปืนเป็นการเสี่ยงชีวิต แต่คุณอาจไม่มีทางเลือก พยายามต่อสู้กับพวกมันหากคุณไม่มีทางเลือกอื่น
- การโจมตีมือปืนจะซื้อเวลาให้คนอื่นวิ่งหนีไปอย่างปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 3 เลื่อนปืนออกไปโดยเร็วที่สุด
เมื่อคุณนำปืนออกจากมือปืนแล้ว ให้วางลงบนพื้นแล้วเลื่อนออกไปให้พ้นมือ คุณสามารถดันด้วยมือหรือใช้เท้าเตะออกไป
- ขณะที่คุณกดมือปืนลง บอกเพื่อนร่วมชั้นให้ตักปืนใส่ภาชนะเหมือนถังขยะ
- อย่าให้ใครหยิบปืนขึ้นมาด้วยมือ ตำรวจกำลังมองหาใครก็ตามที่ถือปืน และอาจเข้าใจผิดคิดว่าเพื่อนร่วมชั้นของคุณเป็นคนยิง
- บอกให้พวกเขาวิ่งไปที่ทางออกโดยถือปืนใส่ถังขยะและมอบปืนให้ตำรวจทันที
ขั้นตอนที่ 4 ตรึงกระดูกสันหลังของมือปืนและศีรษะเมื่อคุณนำปืนออกไป
หากคุณสามารถดึงมือปืนลงกับพื้นได้ ให้วางน้ำหนักทั้งหมดไว้บนตัวปืนเพื่อยึดมันไว้ Grapple เพื่อควบคุมกระดูกสันหลัง ศีรษะ และสะโพก ซึ่งจะควบคุมการเคลื่อนไหวที่เหลือ
- กดมือปืนลงในขณะที่คนอื่นหนีไป ขอให้คนอื่นช่วยถ้าคุณเหนื่อย
- บอกคนอื่นให้นำตำรวจ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้มือปืนอยู่กับที่จนกว่าพวกเขาจะไปถึง
วิธีที่ 4 จาก 4: การเตรียมพร้อมสำหรับการยิงปืนในโรงเรียน
ขั้นตอนที่ 1. เรียนรู้เส้นทางออกจากทุกพื้นที่ของโรงเรียนของคุณ
วิธีที่ดีที่สุดที่จะปกป้องผู้อื่นระหว่างการถ่ายทำในโรงเรียนคือถ้าคุณพร้อมแล้วสำหรับเรื่องนี้ พยายามจดจำทุกเส้นทางออกจากห้องเรียนของคุณเพื่อนำผู้อื่นไปสู่ความปลอดภัย
ท้าทายตัวเองให้เรียนรู้ทางลัดและเส้นทางอื่นด้วย ในกรณีที่เส้นทางหลักของคุณถูกปิดกั้นหรือไม่ปลอดภัยระหว่างการยิง
ขั้นตอนที่ 2 เข้าชั้นเรียนการป้องกันตัว
การรู้จักการป้องกันตัวอาจเป็นสิ่งที่ประเมินค่าไม่ได้สำหรับนักแม่นปืน การซื้อเวลาให้คนรอบข้างคุณในการหลบหนีและช่วยชีวิตของคุณเองด้วย ลงทะเบียนเรียนที่โรงยิมหรือศูนย์ชุมชนใกล้เคียง คุณควรมองหาชั้นเรียนที่สอนวิธีป้องกันตัวเองจากมือปืนเป็นพิเศษ
เรียนบทเรียนอย่างจริงจังและทำงานหนักในชั้นเรียน ทักษะเหล่านี้อาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างความเป็นและความตายในสถานการณ์การยิงกันในโรงเรียน
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้การปฐมพยาบาลเบื้องต้นเพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัยที่อาจเกิดขึ้น
มองหาชั้นเรียนฉุกเฉินและการปฐมพยาบาลในพื้นที่ของคุณ โดยปกติจะมีให้บริการที่ศูนย์ฝึกอบรมฉุกเฉินหรือศูนย์ชุมชน เริ่มต้นด้วยการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ซึ่งจะสอนวิธีควบคุมการไหลเวียนของเลือดและทำ CPR รวมถึงทักษะอื่นๆ
- เมื่อคุณเชี่ยวชาญพื้นฐานแล้ว ให้ไปยังหลักสูตรขั้นสูงเพิ่มเติม มองหาชั้นเรียนที่สอนวิธีรักษาบาดแผลจากกระสุนปืนและการบาดเจ็บสาหัสอื่นๆ
- แม้แต่การฝึกปฐมพยาบาลขั้นพื้นฐานก็สามารถช่วยให้คุณช่วยเหลือผู้ประสบภัยได้จนกว่าเจ้าหน้าที่พยาบาลจะมาถึง คุณอาจช่วยชีวิตใครบางคนได้
ขั้นตอนที่ 4 ทำงานให้สงบและมีไหวพริบในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
หากคุณต้องการเป็นผู้นำในสถานการณ์ฉุกเฉิน คุณจะต้องใจเย็นและสามารถเปลี่ยนกลยุทธ์ได้อย่างรวดเร็ว ฝึกฝนสิ่งนี้ในทุกด้านของชีวิตเพื่อที่คุณจะสามารถควบคุมอารมณ์และคิดอย่างชัดเจนในสถานการณ์การยิงกันในโรงเรียน
- เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเครียด ให้สงบตัวเองด้วยการหายใจลึกๆ และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ คุณสามารถหลีกเลี่ยงความตื่นตระหนกได้โดยจดจ่อกับสิ่งที่คุณต้องทำ
- ตัวอย่างเช่น หากคุณหลงทางขณะขับรถ ให้หายใจเข้าลึกๆ สักสองสามอึดใจก่อนที่จะเริ่มตื่นตระหนก ดูสถานการณ์อย่างใจเย็นและหาเส้นทางอื่นที่คุณสามารถใช้ หรือค้นหาจุดเปลี่ยนที่ใกล้ที่สุด
- เรียนรู้ที่จะสัมผัสถึงปฏิกิริยาของร่างกายต่อความเครียด เช่น อาการวิงเวียนศีรษะหรือหัวใจเต้นเร็ว การตระหนักรู้และเรียนรู้ที่จะเอาชนะปฏิกิริยาเหล่านี้มีความสำคัญมากในสถานการณ์การยิงกันในโรงเรียน