ชักเย่อเป็นเกมคลาสสิกที่มักเล่นในงานเลี้ยงเด็กและงานสังสรรค์ในครอบครัว ในเกมชักเย่อ 2 ทีมยืนตรงปลายเชือกด้านตรงข้ามและพยายามดึงเชือกจนกว่าเชือกส่วนใหญ่จะถูกดึงข้ามเส้นกึ่งกลางหรือเครื่องหมายด้านข้าง อย่างไรก็ตาม เกมนี้ไม่ง่ายอย่างที่คิด! มีกลยุทธ์มากมายที่จะนำไปสู่การชนะชักเย่อ และหลายๆ อย่างเกี่ยวข้องกับตำแหน่งของทีมและเทคนิคของพวกเขา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การวางตำแหน่งทีม
ขั้นตอนที่ 1 รวบรวม 8 คนที่มีขนาดและระดับความแข็งแกร่งต่างกัน
สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการชักเย่อคือคุณสามารถเรียนรู้วิธีที่จะชนะเป็นทีม แม้ว่าคุณจะไม่มีคนที่แข็งแกร่งที่สุดอยู่เคียงข้างคุณ! สำหรับลีกที่จัดไว้ คุณอาจต้องการรับสมัครคนพิเศษ 1-2 คนเพื่อเป็นทางเลือกในกรณีที่มีคนได้รับบาดเจ็บหรือต้องพลาดการแข่งขัน
หากคุณกำลังวางแผนที่จะเล่นในลีก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักรวมของผู้คนในทีมของคุณน้อยกว่ากฎที่ระบุไว้ ซึ่งอาจแตกต่างกันไปตามกลุ่มอายุ
ขั้นตอนที่ 2 วางสมาชิกในทีมที่มีประสบการณ์มากขึ้นไว้ข้างหน้าเพื่อเป็นผู้นำลากจูง
บุคคลนี้จะทำหน้าที่เป็น “ผู้นำ” ของกลุ่ม เลือกคนที่มีความสูงปานกลางให้ทีมและเคยเล่นชักเย่อมาก่อน บุคคลนี้ควรจะสามารถจับเชือกได้ดีในขณะที่อยู่ในท่าย่อตัวและมีความแข็งแรงของร่างกายที่ต่ำกว่ามากเพื่อป้องกันไม่ให้ด้านหน้าของเส้นตึงเกินไป
อาจเป็นประโยชน์ที่จะให้เพื่อนร่วมทีมยืนจากสูงที่สุดไปหาเตี้ยที่สุดแล้วเลือกคนที่อยู่ใกล้ตรงกลางเพื่อเป็นผู้นำลากจูง
ขั้นตอนที่ 3 เดินโซเซเพื่อนร่วมทีมระดับกลางตามทักษะของพวกเขาเพื่อส่งเสริมการทำงานเป็นทีม
วางตำแหน่งสมาชิกที่มีประสบการณ์น้อยกว่าไว้ระหว่างสมาชิกที่มีประสบการณ์มากกว่า 2 คนในทีมเพื่อให้พวกเขาสามารถสื่อสารได้ตลอดทั้งเกม ด้วยวิธีนี้ เพื่อนร่วมทีมที่มีความรู้สามารถกำหนดจังหวะการลากจูงและเพื่อนร่วมทีมที่มีประสบการณ์น้อยสามารถทำงานเพื่อสร้างความอดทนและความแข็งแกร่งได้
การพูดคุยและสื่อสารตลอดทั้งเกมอาจเป็นประโยชน์สำหรับสมาชิกบางคน แต่อย่าลืมบอกกลยุทธ์ของคุณให้ทีมอื่น
ขั้นตอนที่ 4 วางตำแหน่งคนที่มีความอดทนดีไว้ด้านหลังทีม
เลือกคนที่มีร่างกายท่อนล่างที่ดีและวางพวกเขาไว้ที่ปลายเชือกเพื่อให้พวกเขาสามารถ "ยึด" ทีมได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาแข็งแรงพอที่จะดึงทีมกลับมาอย่างต่อเนื่องโดยยังคงจับเชือกให้แน่น
- โดยทั่วไป สมอมักจะพันเชือกไว้รอบหลังและทำให้ทีมเคลื่อนที่ถอยหลัง
- โดยปกติสมอจะกำหนดจังหวะการดึงโดยถอยหลังทุกๆ 3-4 วินาที หากทีมอื่นตามไม่ทัน ก็ขึ้นอยู่กับสมอที่จะยึดเกาะไว้และชะลอความเร็วเพื่อให้ทีมที่เหลือสามารถปรับตำแหน่งตัวเองได้
เคล็ดลับ:
ลองวางเพื่อนร่วมทีมที่หนักที่สุดของคุณไว้ที่หลังเชือกเป็นสมอ พวกเขาสามารถช่วยดึงส่วนที่เหลือของทีมถอยหลังเมื่อพวกเขาเอนหลัง
วิธีที่ 2 จาก 2: ทำให้เทคนิคของคุณสมบูรณ์แบบ
ขั้นตอนที่ 1. จับเชือกให้แน่นโดยยกฝ่ามือขึ้นและวางมือชิดกัน
ยืนทางด้านซ้ายของเชือกแล้วหยิบเชือกด้วยมือขวา ยกมือขึ้นวางเชือกและวางมือซ้ายไว้ข้างหน้าหรือข้างหลังมือขวา กำกำปั้นไว้รอบเชือกโดยให้นิ้วหัวแม่มือหงายขึ้น
แหล่งข้อมูลบางแห่งแนะนำให้ปัดฝุ่นที่มือด้วยชอล์คเพื่อช่วยให้คุณจับเชือกได้ วิธีนี้ใช้ได้ผลดีสำหรับบางคน แต่คุณยังสามารถชนะได้โดยปราศจากมัน
คำเตือน:
หลีกเลี่ยงการพันเชือกไว้รอบมือเพื่อจับ แม้ว่าอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี แต่หากเชือกเริ่มลื่น คุณสามารถรัดข้อมือหรือกระดูกหักได้
ขั้นตอนที่ 2 หมอบและเอนหลังเพื่อขุดส้นเท้าของคุณลงไปที่พื้นเมื่อเสียงนกหวีดเป่า
เมื่อคุณเข้าแถวสำหรับเกม ให้วางเท้าของคุณให้ห่างกันประมาณช่วงไหล่ และหมอบลงเพื่อให้เข่าของคุณงอเล็กน้อย เมื่อเกมเริ่มต้นขึ้น เอนหลังทำมุม 45 องศาโดยให้หลังของคุณตรงเพื่อขุดส้นเท้าของคุณลงไปที่พื้นและยึดตัวเองให้อยู่กับที่ อย่าเพิ่งดึงหรือลากเชือก แต่ให้น้ำหนักของคุณทำงานแทนคุณ!
หากคุณงอหลังหรือเข่ามากเกินไป อาจทำให้กล้ามเนื้อตึงโดยไม่จำเป็น ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อความอดทนของคุณได้
ขั้นตอนที่ 3 ก้าวถอยหลังเล็ก ๆ เป็นทีมโดยใช้ส้นเท้าของคุณ
ก่อนการแข่งขัน พูดคุยกับเพื่อนร่วมทีมของคุณและวางแผนถอยหลังทุกๆ 3-4 วินาที โดยเริ่มจากเท้าซ้ายของคุณ เมื่อเริ่มเกม ให้ยกและวางส้นเท้าซ้ายของคุณอย่างระมัดระวังประมาณ 1-2 นิ้ว (2.5–5.1 ซม.) ด้านหลังจุดเริ่มต้น จากนั้นทำซ้ำด้วยส้นเท้าขวาเพื่อถอยหลังอย่างช้าๆ ขยับอีกทีมหนึ่ง ถ้าเป็นไปได้ ให้ลองก้าวให้มากขึ้นในขณะที่ฝ่ายตรงข้ามเริ่มเหนื่อย
- คุณไม่ควรดึงหรือดึงเชือก ให้ถือไว้แน่นและแนบชิดลำตัวขณะถอยกลับ
- คุณสามารถพูดคุยกับผู้เล่นที่อยู่ข้างหน้าคุณและฟังผู้เล่นที่อยู่ข้างหลังคุณได้ตลอดทั้งเกม อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการพูดเช่น "ดึง" หรือ "ย้ายกลับ" ในระหว่างเกม เนื่องจากทีมอื่นอาจได้ยินคุณและมีเวลาที่จะอยู่ในตำแหน่งที่ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 รักษาขาซ้ายของคุณให้ตรงและดันออกเมื่อคุณถอยกลับไปเพื่อโต้กลับ
หากคุณสูญเสียการทรงตัว ให้ลองหันลำตัวไปทางเชือกทางด้านขวาเพื่อตั้งท่าโต้กลับ ขุดเท้าซ้ายของคุณลงไปที่พื้นในแนวนอนเพื่อชะลอการเคลื่อนไหวไปข้างหน้า และดันออกเพื่อขับเคลื่อนร่างกายของคุณไปข้างหลัง สลับเท้าไปข้างหลังครั้งละ 1 นิ้ว (2.5 ซม.) ขณะที่คุณดันตัวเองถอยหลัง
หากคุณดึงกลับไม่ได้ ให้พยายามอยู่กับที่จนกว่าอีกฝ่ายจะเหนื่อยเกินกว่าจะดึงต่อไปได้ จากนั้นอาจเริ่มเคลื่อนไหวอีกครั้งได้ง่ายขึ้น
แบบฝึกหัดสร้างความแข็งแกร่ง
แบบฝึกหัดเพื่อให้แข็งแกร่งขึ้นที่ Tug of War
สนับสนุน wikiHow และ ปลดล็อกตัวอย่างทั้งหมด.
