Cannabidiol (CBD) เป็นสารเคมีที่พบในต้นกัญชงและกัญชา ซึ่งสามารถสกัดและใช้เพื่อบรรเทาอาการปวด ลดความเครียดหรือความวิตกกังวล และลดโอกาสเกิดอาการชักได้โดยไม่ทำให้คุณมีอาการชัก เมื่อคุณซื้อน้ำมัน CBD ให้ตรวจสอบฉลากบนบรรจุภัณฑ์เพื่อดูว่ามีคุณภาพดีหรือไม่ น้ำมัน CBD แต่ละแพ็คเกจมีศักยภาพที่แตกต่างกัน ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบความแรงของน้ำมันที่คุณกำลังใช้ อ่านฉลากต่อไปเพื่อดูว่าบริษัทผลิตผลิตภัณฑ์อย่างไรเพื่อพิจารณาว่าปลอดภัยหรือไม่ ด้วยการค้นคว้าเพียงเล็กน้อย คุณจะสามารถเลือกน้ำมัน CBD ที่เหมาะกับคุณได้!
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การกำหนดศักยภาพ
ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาปริมาณของ CBD ในน้ำมันที่แสดงเป็นมิลลิกรัม
ปริมาณของ CBD จะระบุไว้อย่างชัดเจนที่ด้านหน้าของบรรจุภัณฑ์ คุณจึงค้นหาได้ง่าย ตรวจสอบถัดจากหมายเลขเพื่อดูว่าเป็นจำนวนเงินในแพ็คเกจทั้งหมดหรือต่อหนึ่งหน่วยบริโภค หากคุณกำลังลองใช้ CBD เป็นครั้งแรก ให้เลือกน้ำมันที่มี CBD น้อยกว่า เพื่อให้คุณชินกับผลกระทบต่อร่างกายของคุณ
- ปริมาณ CBD ในบรรจุภัณฑ์ไม่เหมือนกับขนาดบรรจุภัณฑ์
- น้ำมัน CBD บางชนิดอาจติดฉลากผิดและอาจมี CBD มากหรือน้อย วิจัยผู้ผลิตน้ำมัน CBD และเลือกหนึ่งรายการที่แสดงปริมาณที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 2 เปรียบเทียบขนาดของบรรจุภัณฑ์กับปริมาณของ CBD เพื่อเรียนรู้ความเข้มข้น
มองใกล้ด้านล่างของฉลากเพื่อค้นหาปริมาณน้ำมันทั้งหมดในบรรจุภัณฑ์ แบ่งปริมาณของ CBD ด้วยขนาดของบรรจุภัณฑ์ เพื่อให้คุณทราบถึงประสิทธิภาพของน้ำมัน เปรียบเทียบศักยภาพของน้ำมันหลายชนิด เพื่อให้คุณสามารถเลือกน้ำมันที่เหมาะกับคุณได้มากที่สุด
- ตัวอย่างเช่น หากขวดขนาด 15 มล. มี CBD 500 มก. สมการจะเป็น 500/15 = 33.3 มก. ของ CBD ต่อมล.
- น้ำมัน CBD ส่งผลกระทบต่อทุกคนแตกต่างกัน แม้ว่าอาจใช้น้ำมันเพียง 1 โด๊สเพื่อให้รู้สึกได้ แต่อีกคนอาจต้องการปริมาณมากหรือแรงกว่านี้จึงจะรู้สึกได้ถึงผลเช่นเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 3 จดขนาดเสิร์ฟบนฉลากโภชนาการ
ตรวจสอบข้อมูลเสริมที่ระบุไว้ที่ด้านหลังหรือด้านข้างของบรรจุภัณฑ์เพื่อค้นหาขนาดที่ให้บริการ น้ำมัน CBD มักจะมีขนาดเสิร์ฟ 0.5 หรือ 1 มล. แต่อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ ฉลากจะแสดงจำนวนการเสิร์ฟที่รวมอยู่ในแพ็คเกจด้วย
- อย่าใช้เกินขนาดที่แสดงไว้จนกว่าคุณจะรู้ว่าน้ำมัน CBD ส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร
- CBD มากเกินไปอาจทำให้คุณเกิดอาการไม่พึงประสงค์และทำให้อาการของคุณแย่ลงได้
ขั้นตอนที่ 4 ตรวจสอบว่าน้ำมัน CBD มี THC หรือไม่
เนื่องจากน้ำมัน CBD สกัดจากกัญชงหรือกัญชา จึงอาจมีปริมาณของเตตระไฮโดรแคนนาบินอล (THC) ซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้คุณอยู่ในระดับสูง ดูบนฉลากใกล้กับปริมาณของ CBD หรือบนแผงโภชนาการที่ด้านหลังของบรรจุภัณฑ์เพื่อหาปริมาณของ THC โดยปกติ น้ำมัน CBD คุณภาพสูงจะมี THC น้อยกว่า 0.3% และจะไม่ให้ค่าสูงแก่คุณ หากคุณไม่พบปริมาณ THC ที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ ให้หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันเนื่องจากอาจมีคุณภาพต่ำ
ตรวจสอบกฎหมายและข้อบังคับเกี่ยวกับ CBD ในพื้นที่ของคุณเนื่องจากอาจแตกต่างกันไป
คำเตือน:
หากน้ำมัน CBD มี THC มากกว่า 0.6% คุณอาจถูกตั้งข้อหาครอบครองยาเสพติดหากกัญชาเป็นสิ่งผิดกฎหมายในพื้นที่ของคุณ
ส่วนที่ 2 จาก 2: การตรวจสอบกระบวนการผลิต
ขั้นตอนที่ 1 มองหาฟูลสเปกตรัมหรือไอโซเลตเพื่อดูว่าน้ำมันใช้ทั้งโรงงานหรือไม่
น้ำมันแบบเต็มสเปกตรัมมีสารเคมีอื่นๆ จากต้นกัญชงเพื่อช่วยเสริมผลกระทบของ CBD น้ำมันที่แยกได้นั้นใช้ CBD บริสุทธิ์จากพืชเท่านั้น แต่อาจมีประสิทธิภาพน้อยกว่า ตรวจสอบด้านหน้าของบรรจุภัณฑ์หรือใกล้กับข้อมูลทางโภชนาการเพื่อดูว่าคุณมีน้ำมัน CBD ชนิดใด
- บางป้ายอาจเขียนว่า "ทั้งต้น" แทนที่จะเป็น "เต็มสเปกตรัม"
- น้ำมันเต็มสเปกตรัมอาจมี THC ในปริมาณเล็กน้อย ในขณะที่น้ำมันไอโซเลทจะไม่มี หากคุณได้รับการทดสอบยาเป็นประจำ ให้เลือกน้ำมันไอโซเลตแทน
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Michael D. Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN แพทย์ที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพสมอง โดยเฉพาะการป้องกันและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บที่สมอง ในปี 2012 หลังจากเกษียณอายุจากการเป็นพันเอกหลังจากอยู่ในกองทัพสหรัฐฯ ได้ 31 ปี เขาได้ก่อตั้งสถาบัน Brain Health Education and Research Institute ที่ไม่แสวงหากำไร เขาทำงานส่วนตัวในเมืองโปโตแมค รัฐแมริแลนด์ และเป็นผู้เขียน"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบกระบวนการสกัดน้ำมันเพื่อให้แน่ใจว่าบริโภคได้อย่างปลอดภัย
มีหลายวิธีในการสกัดน้ำมัน CBD แต่บางวิธีใช้สารเคมีที่เป็นพิษซึ่งไม่ปลอดภัยที่จะใช้ ตรวจสอบข้อมูลทางโภชนาการใกล้ ๆ เพื่อดูว่าแสดงกระบวนการสกัดบนบรรจุภัณฑ์หรือไม่ หากระบุ CO2 หรือเอทานอลเป็นกระบวนการสกัด น้ำมันจะปลอดภัยสำหรับคุณที่จะใช้ อย่างไรก็ตาม หากพวกเขาใช้สารเคมีอย่างบิวเทน ก็อาจจะไม่ปลอดภัยที่จะใช้
- หากคุณไม่พบกระบวนการสกัดบนฉลาก ให้ดูที่เว็บไซต์ของผลิตภัณฑ์เพื่อดูว่ามีการระบุไว้หรือไม่
- อย่าซื้อน้ำมัน CBD หากคุณไม่สามารถหาวิธีสกัดได้
ขั้นตอนที่ 3 ดูว่าฉลากแสดงเปอร์เซ็นต์ของส่วนผสมแต่ละอย่างหรือไม่
ตรวจสอบรายการส่วนผสมที่รวมอยู่ในน้ำมัน CBD ของคุณบนแผงโภชนาการ หากคุณมีน้ำมันคุณภาพดี ส่วนผสมแต่ละอย่างและปริมาณควรอยู่บนบรรจุภัณฑ์ หากคุณไม่เห็นรายการส่วนผสมบนบรรจุภัณฑ์ แสดงว่าอาจมีสารเติมแต่งในน้ำมันที่อาจเป็นอันตรายได้
หากคุณไม่เห็น cannabidiol ในส่วนผสมหรือเขียนว่า "น้ำมันกัญชง" เท่านั้น แสดงว่าอาจมีปริมาณ CBD ต่ำกว่าที่ระบุไว้ในบรรจุภัณฑ์
ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาหมายเลขแบทช์เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบรายงานห้องปฏิบัติการเกี่ยวกับน้ำมันได้
ผู้ผลิตมักจะมีห้องปฏิบัติการของบุคคลที่สามทำการทดสอบน้ำมัน CBD เพื่อตรวจสอบความบริสุทธิ์และให้แน่ใจว่าบริโภคได้อย่างปลอดภัย ตรวจสอบหมายเลขแบทช์ที่พิมพ์หรือประทับตราบนบรรจุภัณฑ์ ค้นหาผลิตภัณฑ์และหมายเลขแบทช์ทางออนไลน์เพื่อดูผลห้องปฏิบัติการ เพื่อให้คุณรู้ว่ามีอะไรอยู่ในน้ำมัน CBD
หากคุณไม่พบหมายเลขแบทช์หรือการทดสอบในห้องปฏิบัติการของบุคคลที่สามแสดงอยู่บนบรรจุภัณฑ์ แสดงว่าน้ำมัน CBD อาจมีคุณภาพต่ำ
เคล็ดลับ:
น้ำมัน CBD บางชนิดมีรหัส QR ที่คุณสามารถสแกนด้วยโทรศัพท์ของคุณ คุณจึงสามารถดูผลลัพธ์ของรายงานห้องปฏิบัติการได้ทันที
ขั้นตอนที่ 5. ใส่ใจกับวันหมดอายุ
วันหมดอายุมักจะพิมพ์ที่ด้านข้างหรือด้านล่างของบรรจุภัณฑ์น้ำมัน CBD หากคุณใกล้จะถึงวันหมดอายุ ให้หลีกเลี่ยงการใช้หรือใช้น้ำมันเพราะจะทำให้ประสิทธิภาพลดลง ซื้อน้ำมัน CBD หากคุณคิดว่าจะใช้ทั้งหมดก่อนวันหมดอายุ
หากคุณไม่เห็นวันหมดอายุบนบรรจุภัณฑ์ อย่าใช้น้ำมัน CBD เนื่องจากคุณไม่ทราบว่ายังมีประสิทธิภาพอยู่หรือไม่
วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
น้ำมัน CBD จำนวนมากมีรายการบริการลูกค้าระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ คุณจึงสามารถโทรติดต่อตัวแทนและถามคำถามเพิ่มเติมที่คุณมีได้
คำเตือน
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มใช้น้ำมัน CBD เนื่องจากอาจมีปฏิกิริยาเชิงลบกับยาอื่น ๆ ที่คุณใช้
- ผลข้างเคียงของน้ำมัน CBD อาจรวมถึงอาการคลื่นไส้ ปากแห้ง เหนื่อยล้า และหงุดหงิด
