หากคุณกำลังรับมือกับปัญหาต่างๆ เช่น ความเจ็บปวด ความวิตกกังวล นอนไม่หลับ หรืออาการชัก คุณอาจสนใจที่จะใช้น้ำมัน cannabidiol (CBD) เพื่อบรรเทาอาการ ยกเว้นการใช้สำหรับโรคลมบ้าหมูบางรูปแบบ โดยทั่วไปหลักฐานของ CBD นั้นไม่แข็งแกร่ง แต่การวิจัยยังดำเนินอยู่ น้ำมัน CBD พบได้ในพืชกัญชาและมักได้มาจากป่าน แม้ว่า CBD จะเป็นส่วนประกอบของกัญชา แต่ก็ไม่ได้ทำให้คุณสูงเหมือน THC นอกจากนี้ น้ำมัน CBD ในปัจจุบันนั้นถูกกฎหมายในการซื้อ ขาย และใช้งานในหลายพื้นที่ แม้ว่าคุณจะต้องตรวจสอบกฎหมายที่คุณอาศัยอยู่ มีหลายวิธีในการใช้น้ำมัน CBD เช่นแคปซูล ทิงเจอร์ และของกิน แม้ว่าผลกระทบทางเคมีจะเหมือนกัน แต่วิธีต่างๆ ในการบริหาร CBD สามารถเปลี่ยนแปลงผลกระทบที่มีต่อคุณได้ ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนใช้น้ำมัน CBD และหากคุณกำลังรักษาอาการชักหรือมีผลข้างเคียง
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การบริหารน้ำมัน CBD
ขั้นตอนที่ 1 ใช้แคปซูลน้ำมัน CBD สำหรับตัวเลือกง่ายๆ ที่วัดได้ง่าย
หากคุณต้องการวิธีที่สะดวกและง่ายในการใช้น้ำมัน CBD แคปซูลอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ ตรวจสอบฉลากบนแคปซูลเพื่อรับปริมาณที่แนะนำ จากนั้นให้รับประทานตามคำแนะนำ คุณน่าจะเริ่มสังเกตเห็นผลกระทบในเวลาประมาณ 30 นาที วิธีที่ร่างกายดูดซับน้ำมันด้วยวิธีนี้อาจได้รับผลกระทบจากอาหารที่บริโภคในช่วงเวลาที่รับประทาน
- โดยทั่วไปแล้ว แคปซูลจะไม่ช่วยบรรเทาได้เร็วเท่ากับวิธีการจัดส่งน้ำมัน CBD อื่นๆ อย่างไรก็ตาม ใช้งานง่ายกว่าและพกพาสะดวกไปกับคุณ นอกจากนี้ แคปซูลยังช่วยให้คุณได้รับปริมาณที่เท่ากันทุกครั้ง
- มองหาแคปซูลที่ร้านขายยา ร้านขายยา หรือทางออนไลน์
เธอรู้รึเปล่า?
น้ำมัน CBD อาจเป็นเรื่องยากที่จะให้ยาเพราะแต่ละผลิตภัณฑ์มีความแตกต่างกันและส่วนผสมของผลิตภัณฑ์สามารถแยกและเปลี่ยนได้ แคปซูลเป็นวิธีเดียวที่จะช่วยให้คุณได้รับปริมาณที่เท่ากันทุกครั้งที่ใช้
ขั้นตอนที่ 2 ใส่ทิงเจอร์ใต้ลิ้นของคุณเพื่อสัมผัสถึงผลกระทบอย่างรวดเร็ว
เขย่าขวดทิงเจอร์ให้ดีเพื่อผสมส่วนผสม จากนั้นใช้หลอดหยดเพื่อตวงทิงเจอร์ CBD 1-2 หยด บีบยาหยอดใต้ลิ้นของคุณและถือทิงเจอร์ไว้เป็นเวลา 60 ถึง 120 วินาทีก่อนกลืน
- ถ้าทิงเจอร์ของคุณมาในขวดสเปรย์ ให้ฉีดที่ด้านในของแก้มแต่ละข้าง 1 ครั้ง
- ทิงเจอร์สามารถเริ่มทำงานได้ภายในเวลาเพียง 15 นาที แต่คุณอาจเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบได้ในเวลาประมาณ 30 ถึง 45 นาที
- ทิงเจอร์มักมาในรสชาติต่างๆ เพื่อให้รสชาติดีขึ้น
ตัวเลือกสินค้า:
เพิ่มทิงเจอร์ของคุณลงในเครื่องดื่มหากคุณไม่ชอบรสชาติ ตรวจสอบขวดทิงเจอร์ของคุณสำหรับการเติมหรือบีบ 1-2 หยดลงในเครื่องดื่มของคุณ จากนั้นดื่มให้เร็วที่สุด จะใช้เวลาประมาณ 30 นาทีเพื่อให้คุณรู้สึกถึงผลกระทบของน้ำมัน CBD หลังจากที่คุณบริโภคหมดแล้ว
ขั้นตอนที่ 3 ใช้น้ำมันนวดเฉพาะที่เพื่อรักษาอาการปวดเรื้อรังที่ไซต์
น้ำมันเฉพาะที่ของ CBD มักมีทั้งน้ำมัน CBD และสารพาหะ เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือขี้ผึ้ง น้ำมันนวดเหมาะสำหรับการรักษาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและข้อต่อ รวมถึงอาการปวดเรื้อรัง ใส่น้ำมันนวดลงบนนิ้วของคุณ จากนั้นใช้นิ้วนวดน้ำมันโดยตรงไปยังบริเวณที่คุณต้องการจะรักษา ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมบนผิวของคุณในขณะที่คุณทาน้ำมัน
- หลักฐานสำหรับการใช้เฉพาะที่ของน้ำมัน CBD ปัจจุบันจำกัดเฉพาะการศึกษาในสัตว์ทดลอง
- คุณอาจสังเกตเห็นความเจ็บปวดน้อยลงในทันที แต่การบรรเทาลงภายใน 30 นาทีถึงสองสามชั่วโมงเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าบางคนไม่ได้รับการบรรเทาจากน้ำมัน CBD
- หากคุณไม่ชอบน้ำมันตัวแรกที่ลองใช้ ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ตัวอื่น คุณอาจซื้อน้ำมันนวดที่มีความเข้มข้นของน้ำมัน CBD สูงกว่าหรือเป็นพาหะอื่น ตัวอย่างเช่น น้ำมัน CBD ที่เจือจางด้วยน้ำมันมะพร้าวอาจใช้ได้ผลดีกว่าสำหรับคุณมากกว่าน้ำมัน CBD ที่ผสมกับขี้ผึ้ง
ขั้นตอนที่ 4 บริโภคน้ำมัน CBD หากคุณไม่รังเกียจที่จะรอผล
คุณอาจเพลิดเพลินกับการเคี้ยวขนม ของทานเล่น และผลิตภัณฑ์อาหารอื่นๆ ในย่านศูนย์กลางธุรกิจ ตรวจสอบทิศทางของขนาดที่ให้บริการ จากนั้นรับประทานอาหารที่กินได้ของคุณตามที่กำหนด แม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะสนุกและใช้งานง่าย แต่ก็อาจใช้ไม่ได้ผลเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ CBD อื่นๆ เนื่องจากจะผ่านระบบย่อยอาหารของคุณ คุณอาจจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นในเวลาประมาณ 2-4 ชั่วโมง แต่อาหารอาจใช้ไม่ได้ผลสำหรับคุณ
โดยปกติร่างกายจะใช้เวลาประมาณ 2-4 ชั่วโมงในการย่อยผลิตภัณฑ์ให้เพียงพอสำหรับน้ำมัน CBD เพื่อเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาหารสามารถปกปิดผลกระทบของ CBD ในร่างกายของคุณได้ เนื่องจากทุกคนมีความแตกต่างกัน หากสิ่งที่กินได้ฟังดูสนุกสำหรับคุณ ลองใช้พวกมันเพื่อดูว่าพวกมันให้เอฟเฟกต์ที่คุณต้องการหรือไม่
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
ขั้นตอนที่ 5. Vape CBD oil ให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว
น้ำมัน CBD ที่สูบบุหรี่เป็นวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการสัมผัสถึงผลกระทบ วิธีที่ง่ายที่สุดในการสูบบุหรี่คือการใช้ปากกา vape ซึ่งจะทำให้น้ำมัน CBD เป็นไอที่คุณสามารถสูดดมได้ ซื้อแบตเตอรี่ปากกา vape และตลับน้ำมัน CBD จากร้านขายบุหรี่ ร้านขายยา หรือทางออนไลน์ จากนั้นทำตามคำแนะนำบนแบตเตอรี่ปากกา vape ของคุณเพื่อสูบบุหรี่เนื้อหาในตลับหมึก
- แบตเตอรี่ปากกา Vape เป็นฐานของปากกา vape ในขณะที่ตลับหมึกเป็นส่วนที่มีสิ่งที่คุณสูบบุหรี่
- คุณอาจรู้สึกถึงผลกระทบของน้ำมัน CBD ภายใน 30 วินาทีหลังจากสูดดม
คำเตือน:
การสูบไออาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับปอดและระบบทางเดินหายใจ คุณอาจมีอาการหายใจลำบากและเจ็บหน้าอก
ส่วนที่ 2 จาก 3: การได้รับปริมาณที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 1. ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเรื่องปริมาณยา
แพทย์ของคุณเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับคำแนะนำในการใช้ยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังรักษาอาการป่วย บอกแพทย์ว่าคุณต้องการลองใช้น้ำมัน CBD แล้วถามผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาแนะนำ สุดท้าย พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับคำแนะนำปริมาณของพวกเขา
- แพทย์ของคุณอาจสามารถแนะนำแบรนด์เฉพาะได้
- เปิดใจกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการจัดส่งที่คุณเลือก พวกเขาอาจแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงวิธีการที่อาจทำให้อาการป่วยของคุณแย่ลง ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการสูบไอหากคุณเป็นโรคหอบหืด
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบคำแนะนำการจ่ายยาบนฉลากของผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์
ผลิตภัณฑ์ CBD ส่วนใหญ่มาพร้อมกับคำแนะนำในการใช้ยา อ่านคำแนะนำผลิตภัณฑ์อย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ อย่าให้เกินปริมาณที่แนะนำบนฉลาก แม้ว่าคุณจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการก็ตาม
เป็นไปได้ว่าผลิตภัณฑ์ CBD บางอย่างอาจใช้ได้ผลสำหรับคุณ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์อื่นๆ อาจไม่ได้ผล อย่าพยายามใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้ผลมากขึ้น ให้เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์อื่นแทน
ขั้นตอนที่ 3 ลองใช้เครื่องคิดเลขออนไลน์หากต้องการปริมาณที่แม่นยำยิ่งขึ้น
ค้นหาออนไลน์อย่างรวดเร็วสำหรับเครื่องคำนวณปริมาณสาร CBD ซึ่งปกติแล้วจะมีให้บริการโดยไซต์ที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์ CBD จากนั้น ป้อนจำนวนน้ำมันที่ขวดมี ปริมาณน้ำมัน CBD กี่มิลลิกรัม และน้ำหนักของคุณ การใช้ข้อมูลนี้ เครื่องคิดเลขจะประเมินปริมาณน้ำมันที่คุณต้องการในแต่ละโดส
หากคุณซื้อน้ำมัน CBD ทางออนไลน์ ให้ตรวจสอบเว็บไซต์เพื่อดูว่ามีเครื่องคิดเลขของตัวเองหรือไม่ วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้รับการตวงยาที่แม่นยำที่สุด
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ปริมาณที่น้อยที่สุดที่ช่วยให้คุณโล่งใจ
คุณอาจต้องทดลองสักหน่อยเพื่อหาปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ เริ่มด้วยปริมาณที่น้อยที่สุดสำหรับผลิตภัณฑ์ของคุณ เช่น ทิงเจอร์ 1 หยด ไอระเหย 1 หยด หรือเยลลี่ที่รับประทานได้ 1 เม็ด ดูว่าปริมาณนั้นส่งผลต่อคุณอย่างไร หากคุณไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ให้เพิ่มขนาดยาแล้วลองอีกครั้ง
คุณอาจต้องทดลองใช้ยากับผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่คุณลอง ตัวอย่างเช่น ทิงเจอร์ 2 ชนิดที่แตกต่างกันอาจมีความเข้มข้นของน้ำมัน CBD ต่างกัน ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องหาปริมาณที่เหมาะสมที่สุดสำหรับน้ำมันแต่ละชนิด
เคล็ดลับ:
ทางที่ดีควรเริ่มด้วยน้ำมัน CBD ปริมาณเล็กน้อยประมาณ 10 มก. จากนั้นค่อยๆ เพิ่มขนาดยาเพื่อหาปริมาณที่เหมาะสมกับคุณ โดยปกติ คุณจะเห็นผลที่เห็นได้ชัดของน้ำมัน CBD ที่ประมาณ 30 มก.
ส่วนที่ 3 จาก 3: เมื่อใดควรไปพบแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณพบผลข้างเคียงใด ๆ
แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่หาได้ยาก แต่น้ำมัน CBD อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทานยาในปริมาณมาก โดยปกติผลข้างเคียงจะไม่รุนแรงและหายไปเอง อย่างไรก็ตาม ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา หากคุณพบผลข้างเคียงดังต่อไปนี้:
- ปากแห้ง
- อาการง่วงนอน
- ความเหนื่อยล้า
- ท้องเสีย
- ลดความอยากอาหาร
ขั้นตอนที่ 2 รับใบสั่งยาสำหรับน้ำมัน CBD หากคุณกำลังรักษาอาการชัก
แม้ว่าน้ำมัน CBD จะเป็นยาต้านอาการชักที่มีประสิทธิภาพ แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายในร้านค้าอาจไม่ได้ผล แพทย์ของคุณสามารถกำหนด Epidiolex ซึ่งเป็นวิธีการรักษาด้วย CBD ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาอาการชักได้ น่าเสียดายที่การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มักไม่ปลอดภัยสำหรับการรักษาโรคลมชัก ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา CBD ที่เหมาะกับสภาพของคุณ
ใช้น้ำมัน CBD ตามคำแนะนำของแพทย์ในการรักษาโรคลมชัก
ขั้นตอนที่ 3 พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนใช้น้ำมัน CBD
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วน้ำมัน CBD จะปลอดภัย แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับทุกคน อาจทำให้สภาวะบางอย่างแย่ลงและอาจเกิดปฏิกิริยากับยาบางชนิด เช่น ทินเนอร์เลือด คอร์ติโคสเตียรอยด์ และยาซึมเศร้า พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณที่จะใช้น้ำมัน CBD ก่อนลองใช้
บอกแพทย์ว่าคุณวางแผนที่จะใช้น้ำมัน CBD เพื่อรักษาอะไร
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
นักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาต
รักษาภาวะสุขภาพใด ๆ ภายใต้การดูแลของแพทย์ต่อไป
คุณควรรวมการปฏิบัติด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวมเมื่อคุณรักษาอาการใดๆ ที่คุณอาจต้องการใช้ CBD ซึ่งรวมถึงสุขภาพจิตของคุณด้วย อย่าจมอยู่กับคำกล่าวอ้างที่รุนแรงว่า CBD เป็นยารักษาทั้งหมด ให้คิดว่าเป็นอาหารเสริมที่อาจช่วยให้สุขภาพจิตและร่างกายของคุณดีขึ้น
วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแชร์ข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- ขณะนี้น้ำมัน CBD ถูกกฎหมายในหลายพื้นที่ แต่บางพื้นที่ยังมีกฎหมายที่ห้ามไว้ ตรวจสอบว่าถูกกฎหมายในพื้นที่ของคุณก่อนตัดสินใจซื้อ
- แม้ว่าจะมีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ว่าน้ำมัน CBD ช่วยรักษาอาการชักและอาจช่วยให้มีอาการปวด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า แต่ก็ไม่มีข้อพิสูจน์ว่าสามารถรักษาอาการอื่นๆ ได้
