Cannabidiol หรือที่เรียกว่าน้ำมัน CBD เป็นสารสกัดที่ไม่ออกฤทธิ์ทางจิต (ไม่ผลิตสูง) ของกัญชาและพืชป่าน มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการใช้น้ำมัน CBD สามารถช่วยในเรื่องความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งนี้ หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้น้ำมัน CBD เพื่อช่วยคุณรับมือกับการโจมตีเสียขวัญ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพื่อดูว่านี่เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่ ยาบางชนิดสามารถโต้ตอบกับน้ำมัน CBD และผลข้างเคียงบางอย่างก็เป็นไปได้ หากคุณตัดสินใจที่จะลองใช้น้ำมัน CBD สำหรับการโจมตีเสียขวัญ ให้เลือกเส้นทางการจัดส่งที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณมากที่สุดและติดตามผลกับแพทย์ของคุณเป็นประจำ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 พบแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับอาการและตัวเลือกการรักษาของคุณ
การโจมตีเสียขวัญไม่เป็นอันตราย แต่น่ากลัวมาก หากคุณมีอาการแพนิคกำเริบ ให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษา แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายและทำการทดสอบเพื่อแยกแยะปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ ที่มีอาการคล้ายคลึงกัน เช่น ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน (ต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน) และภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ อาการทั่วไปของการโจมตีเสียขวัญอาจรวมถึง:
- รู้สึกเหมือนสูญเสียการควบคุมหรือกำลังจะตาย
- มีความรู้สึกถึงความหายนะที่กำลังจะเกิดขึ้น
- เหงื่อออก
- หัวใจเต้นเร็ว
- ตัวสั่นหรือตัวสั่น
- หนาวหรือร้อนวูบวาบ
- หายใจถี่หรือแน่นในลำคอของคุณ
- คลื่นไส้หรือปวดท้อง
- เจ็บหน้าอก
- ปวดศีรษะ
- เวียนหัวหรือเป็นลม
- รู้สึกห่างเหินจากความเป็นจริง
- อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่า
ขั้นตอนที่ 2 ถามแพทย์ของคุณว่าน้ำมัน CBD อาจมีประโยชน์สำหรับคุณหรือไม่
การวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ที่เป็นไปได้ของน้ำมัน CBD ยังคงดำเนินต่อไป ดังนั้นจึงไม่มีการรับประกันว่าน้ำมัน CBD จะเป็นประโยชน์สำหรับโรคตื่นตระหนก อย่างไรก็ตาม น้ำมัน CBD ดูเหมือนจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ มีข้อยกเว้นบางประการ เช่น หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมลูก หรือหากคุณมีอาการป่วยที่ร้ายแรง พูดคุยถึงตัวเลือกการรักษาที่มีทั้งหมดสำหรับอาการแพนิคกำเริบกับแพทย์ของคุณ และแจ้งให้พวกเขาทราบว่าทำไมคุณถึงอยากลองใช้น้ำมัน CBD
ตัวอย่างเช่น คุณอาจลองพูดว่า “ฉันกินยาลดความวิตกกังวลมาปีกว่าแล้วและยังมีอาการตื่นตระหนกอยู่เป็นประจำ ฉันได้ยินมาว่าน้ำมัน CBD สามารถช่วยในการโจมตีเสียขวัญและฉันอยากจะลอง”
ขั้นตอนที่ 3 บอกแพทย์เกี่ยวกับยาทั้งหมดที่คุณกำลังใช้
น้ำมัน CBD สามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ได้หลากหลาย อาจทำให้ยาของคุณมีประสิทธิภาพน้อยลงหรือเพิ่มปริมาณยาในระบบของคุณซึ่งอาจเป็นอันตรายได้ บอกแพทย์เกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณสั่งจ่ายตามใบสั่งแพทย์และที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อลดความเสี่ยงของปฏิกิริยาเชิงลบ ยาบางชนิดที่ทำปฏิกิริยากับน้ำมัน CBD ได้แก่:
- ยาต้านอาการซึมเศร้า เช่น fluoxetine, citalopram และยากลุ่ม selective serotonin inhibitors
- ยาต้านโรคลมชัก เช่น โคลบาซัม โทพิราเมต และรูฟินาไมด์
- ยาต้านโรคจิต เช่น ริสเพอริโดน
- ทินเนอร์เลือด เช่น วาร์ฟาริน
- ยาลดกรด เช่น omeprazole
- NSAIDs เช่น diclofenac
- ยาต้านเชื้อรา เช่น คีโตโคนาโซล
ขั้นตอนที่ 4 หารือเกี่ยวกับยาต้านความวิตกกังวลหากน้ำมัน CBD ไม่ใช่ตัวเลือก
หากแพทย์ของคุณไม่แนะนำให้ใช้น้ำมัน CBD เพื่อรักษาอาการตื่นตระหนก แพทย์อาจเสนอทางเลือกในการใช้ยาอื่นๆ ให้คุณแทน ยาที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับอาการแพนิคกำเริบ ได้แก่ ยากล่อมประสาท เช่น selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) และยาระงับประสาท เช่น benzodiazepines ยากล่อมประสาทสามารถช่วยลดจำนวนและความรุนแรงของการโจมตีเสียขวัญ ในขณะที่ยากล่อมประสาทเป็นยาที่ออกฤทธิ์เร็ว ซึ่งจะช่วยให้คุณสงบลงเมื่อคุณมีอาการตื่นตระหนก
โปรดทราบว่าอาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าที่ยาแก้ซึมเศร้าจะมีผล อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานเป็นประจำ
คำเตือน: เบนโซไดอะซีพีนติดได้ง่าย และอาการถอนอาจรุนแรงหากคุณหยุดใช้ทันทีหลังจากใช้เป็นประจำ ดังนั้นจึงควรระมัดระวังในการรับประทาน
ขั้นตอนที่ 5 ค้นหานักบำบัดโรคเพื่อจัดการกับทริกเกอร์ที่ทำให้เกิดการโจมตีเสียขวัญ
การบำบัดด้วยการพูดคุยเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการจัดการกับต้นเหตุของการโจมตีเสียขวัญของคุณ แม้แต่การไปบำบัดสักสองสามเดือนก็มีประโยชน์มาก ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำจากนักบำบัดที่มีประสบการณ์ในการช่วยเหลือผู้ที่มีอาการตื่นตระหนก นักบำบัดโรคของคุณอาจใช้เทคนิคต่างๆ ร่วมกันเพื่อช่วยคุณในการโจมตีเสียขวัญ เช่น:
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ซึ่งเกี่ยวข้องกับการระบุและเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมที่นำไปสู่การโจมตีเสียขวัญ
- การบำบัดด้วยการสัมผัส ซึ่งเกี่ยวข้องกับการค่อยๆ เปิดเผยให้คุณเห็นสิ่งที่กระตุ้นการโจมตีเสียขวัญและสอนวิธีสงบสติอารมณ์ให้คุณ สิ่งนี้อาจมีประโยชน์อย่างยิ่งหากการโจมตีเสียขวัญของคุณมักถูกกระตุ้นโดยสถานการณ์เฉพาะ เช่น อยู่ในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านหรือการพูดในที่สาธารณะ
ขั้นตอนที่ 6 ดูกลยุทธ์อื่นพร้อมกับน้ำมัน CBD
แม้ว่าคุณจะลงเอยด้วยการใช้น้ำมัน CBD เพื่อช่วยในการโจมตีเสียขวัญ การรวมเทคนิคอื่นๆ เพื่อจัดการความวิตกกังวลก็อาจมีประโยชน์เช่นกัน ถามแพทย์ว่าอะไรอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ กลยุทธ์บางอย่างที่คุณอาจลองใช้ ได้แก่:
- ใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจลึกๆ การทำสมาธิ และโยคะ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดินวันละ 30 นาที
- ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว
- นอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงทุกคืน
วิธีที่ 2 จาก 2: การใช้น้ำมัน CBD
ขั้นตอนที่ 1 สูดดมน้ำมัน CBD ที่ระเหยเป็นไอเพื่อเส้นทางการจัดส่งที่เร็วที่สุด
เส้นทางการจัดส่งนี้อาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณมีอาการตื่นตระหนกและต้องการยาเพื่อช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ การสูดดมไอน้ำมัน CBD จะไปถึงกระแสเลือดของคุณเกือบจะในทันที คุณจะต้องมีอุปกรณ์ที่ทำให้เป็นไอ เช่น ปากกา vape เพื่อสูดดมหรือ "สูบ" น้ำมัน CBD คุณสามารถซื้อปากกา vape ได้ที่ร้านจำหน่ายอุปกรณ์สูบไอหรือทางออนไลน์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอ่านและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตเพื่อให้ได้ปริมาณที่ต้องการ
- คุณจะต้องใช้ปริมาณมาก หากคุณต้องการเก็บน้ำมัน CBD ไว้ในระบบของคุณ เช่น โดยการทานยาทุกๆ 2-3 ชั่วโมง
- คุณยังสามารถจองปริมาณน้ำมัน CBD ในช่วงเวลาที่คุณคาดว่าจะเกิดการโจมตีเสียขวัญ
คำเตือน: การสูบไอยังค่อนข้างใหม่และยังไม่ทราบถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม มีผู้เสียชีวิตจากการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับการสูบไอ
ขั้นตอนที่ 2 ใช้น้ำมัน CBD ใต้ลิ้นเพื่อฉีดยาอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องสูบบุหรี่
คุณสามารถใช้ลิ้น (ถ่ายใต้ลิ้น) หยดและสเปรย์แทนการสูบบุหรี่ คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษใดๆ ในการบริหารน้ำมัน CBD ด้วยวิธีนี้ และใช้เวลาประมาณ 15 ถึง 30 นาทีเพื่อเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตสำหรับรายละเอียดการจ่ายยา
ขั้นตอนที่ 3 ลองใช้น้ำมัน CBD ที่รับประทานได้เพื่อให้ออกฤทธิ์ช้าลง
อาหาร CBD มีอยู่ในทุกอย่างตั้งแต่ขนมไปจนถึงขนมอบไปจนถึงเครื่องดื่ม ข้อเสียของตัวเลือกการดูแลระบบนี้คือใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 90 นาทีในการทำงาน ดังนั้นจึงอาจไม่เหมาะหากคุณกำลังประสบกับอาการตื่นตระหนกและต้องการบางอย่างที่จะทำให้คุณสงบลงทันที อย่างไรก็ตาม หากคุณเพียงต้องการเก็บน้ำมัน CBD ไว้ในระบบของคุณ วิธีนี้อาจเป็นวิธีที่สะดวก
ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตสำหรับปริมาณอาหารที่บริโภคได้
ขั้นตอนที่ 4 เริ่มต้นด้วยน้ำมัน CBD ปริมาณต่ำและเพิ่มเมื่อจำเป็นเท่านั้น
ดูว่าผู้ผลิตแนะนำอะไรเป็นปริมาณเริ่มต้นและดูว่าสิ่งนี้ช่วยให้คุณรู้สึกสงบหรือไม่ หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้เพิ่มขนาดยาจนกว่าคุณจะพบระดับน้ำมัน CBD ที่เหมาะกับคุณ
เคล็ดลับ: เมื่อคุณพบปริมาณน้ำมัน CBD ที่เหมาะสมสำหรับคุณแล้ว ให้ทานในปริมาณเดิมต่อไป คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มขนาดยา
ขั้นตอนที่ 5 หยุดใช้น้ำมัน CBD และโทรหาแพทย์หากคุณมีปฏิกิริยาในทางลบ
แม้ว่าจะหายาก แต่น้ำมัน CBD อาจไม่เห็นด้วยกับทุกคน ระวังผลข้างเคียงและแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณพบผลข้างเคียงที่รบกวนจิตใจคุณ คนส่วนใหญ่รายงานเฉพาะผลยากล่อมประสาทเล็กน้อยในขณะที่ทานน้ำมัน CBD แต่อาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรงกว่าได้ หยุดใช้น้ำมัน CBD และโทรหาแพทย์หากคุณพบอาการข้างเคียงเช่น:
- คลื่นไส้
- อาเจียน
- ท้องเสีย
- ปากแห้ง
- ความเหนื่อยล้า
- เบื่ออาหาร น้ำหนักลด
- การโจมตีเสียขวัญเพิ่มขึ้น
ขั้นตอนที่ 6 ติดตามผลกับแพทย์ของคุณว่าน้ำมัน CBD ช่วยได้หรือไม่
มีการโจมตีเสียขวัญน้อยลงโดยการใช้น้ำมัน CBD หรือประสบกับอาการตื่นตระหนกจากการโจมตีเสียขวัญหลังจากรับประทานเป็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมทั้งคู่ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อกับแพทย์ของคุณและแจ้งให้พวกเขาทราบว่าน้ำมัน CBD ไม่ช่วยคุณหรือไม่ หากน้ำมัน CBD ไม่ช่วยในการตื่นตระหนกของคุณ ให้ปรึกษาทางเลือกการรักษาอื่นๆ กับแพทย์ของคุณ
